FX・思考術（fx） もう腰痛にならないために【346日目】
40歳からの鍛錬日記346日目｜2026年8月20日（木）【本日の出来事】今日は、、、普段ならジムで筋トレを行う日である。しかし、、、腰痛、、、、出来なくもないくらい。でも、、、、この流れ、、、遡る事二年前。。。。ジムに行き始めたころだ、、...
2026-08
FX・思考術（fx） 鍛錬日記 鬱な気持ち【345日目】
40歳からの鍛錬日記345日目｜2026年8月19日（水）【本日の出来事】腰痛が辛い、FXが辛い、、、少し落ち期かもしれない。気分が優れない。仕事を早く引退したいのに一向にそのルートが見えない。どうすればいいんだ。たまにこうゆう鬱な気分にな...
鍛錬日記 腰痛により腹筋断念【344日目】
40歳からの鍛錬日記344日目｜2026年8月18日（火）【本日の出来事】今日の鍛錬は、、、自重だな。ってことで腹筋から始めたのだが、流石にまだ早かった。腹筋を効かせるくらい腰をまるめると、、、腰が痛い。ギックリ腰の影響は3日目にも突入だ。...
鍛錬日記 軽い腰痛の治し方【343日目】
40歳からの鍛錬日記343日目｜2026年8月17日（月）【本日の出来事】ギックリ腰、、、そこまで酷く無くて良かった。まだ、すこし曲げ辛くはあるものの、行動に制限がかかる程でもない。今日はジョギングを行う。最近は身体が少し重い。筋トレよりジ...
鍛錬日記 ウォーキング【342日目】
40歳からの鍛錬日記342日目｜2026年8月16日（日）【本日の出来事】お盆最後の休みは腰痛から始まりました。あれだけ鍛錬を積んでも、、、、駄目なのね、、、まぁ、、、通常の行動には支障ない程度なので、本日は朝からウォーキングを久しぶりにし...
鍛錬日記 ギックリ腰【341日目】
40歳からの鍛錬日記341日目｜2026年8月15日（土）【本日の出来事】今日はお盆で飲み会です。昼からなので、鍛錬は出来ず、DUO3.0の3週目を少しやったくらいだった。まぁ、木曜日は筋トレ、金曜日はジョギングと続けて望みの鍛錬が出来たの...
鍛錬日記 夏も終わる！【340日目】
40歳からの鍛錬日記340日目｜2026年8月14日（金）【本日の出来事】今日は久々のジョギングの日である。内心、やっと走れる(￣ー￣) って感じだ。走り出して感じたこと、、、あれ、、そこまで暑くない。。。だ！今年の夏ももう終わりかな？やっ...
鍛錬日記 FX負けからの精神回復を目指して【339日目】
40歳からの鍛錬日記339日目｜2026年8月13日（木）【本日の出来事】FXが怖くて、、、入れなくなって、はや一週間。やっぱり難しいな、、、、一回の負けでここまでダメージをくらうとは、、、、なかなか入れない。入ってたら確実にプラスの動きな...
鍛錬日記 精神復活【338日目】
40歳からの鍛錬日記 335～338日目｜2026年8月9日、10日、11日、12日【本日の出来事】あれ、、9日と10日は鍛錬日記書いたつもりであったが、保存するのを忘れてた、、、まぁ、、仕方ないか、、、あれだけ調子よく増え続けていたFXが...
鍛錬日記 悲しみ【334日目】
40歳からの鍛錬日記 334日目｜2026年8月8日（土）【本日の出来事】今日は、、、、少し落ち込んでるため、記録は、、、、しません。。。。【本日の鍛錬】・ジムトレ【ｶｰﾙ40kg ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ85kg ﾃﾞｯﾄﾘﾌﾄ50kg ﾌﾟﾚｽ...