🏋️♂️40歳からの鍛錬日記 218日目｜2026年4月14日（火）
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【本日の出来事】
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半袖の時期が来る。。。。今年はもう少しだけ、半袖が似合う男を目指してみるか。
今、腕の太さは34cmくらい。これをもう3cm程太くしたら似合うんじゃない？
ということで、しばらくジムトレの回数を週2にしてみようかと思います。
月-ﾗﾝ 火-ｼﾞﾑ 水-ﾗﾝ 木-自重 金-ｼﾞﾑ 土-ﾗﾝ 日-自重
土曜と日曜は子供の部活で出来ないことが多いけど、そこは臨機応変に対応できればいいかな。
これ、、、完璧なプランやん。
そして、ｼﾞﾑでの項目はやはりｱｰﾑｶｰﾙとﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ。これを重点的にやりたい。
よし、、、目標は7月までに37cmに設定するぜ！、、、、はたして腕ってそんなに簡単に太くなるのか？
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【本日の鍛錬】
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・ジムトレ(カール*4、スクワット*4 ベンチプレス*4)
・体重：80.4kg
・BMI：24.8
・体脂肪率：17.3%
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【本日の読書・勉学】
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・アマテラスの暗号・・・69%
・学んだこと：—
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【本日のFX】
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所持金 68,545→62,885→44,583(-18,302)
想定の範囲外のマイナス来た～～。
しかし！やっぱり早朝以外は精神崩壊しないことが判明した。
今回の敗因はハッキリしている。そう！自分を信じれなかったことです。
下降ﾄﾚﾝﾄﾞﾗｲﾝを上抜けた。。。今までの経験上、これは上昇していく形。なのにその場その場でトレードしてしまって減っていった。
いや、、、上がるやろ。と自分でもツッコミを入れてしまった。
まぁ、、、まだ復活の可能性は十分ありますね。
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【学んだこと】
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自分の経験を信じることも必要。
