40歳からの鍛錬日記356日目｜2026年8月30日（日）
【本日の出来事】
今日は予定通り、子供の部活により鍛錬中止。
一日中、中学の体育館にいたのだが、、、、ヤバい、、、この暑さはヤバい！
もう9月になろうかっていうのに残暑どころじゃないじゃないか！
立っておくだけでも熱々や！
鍛錬になる！ということで今日はこの鍛錬以外しないでおこう。
、、、帰ってから、ビールを飲みすぎてしまった。
折角健康診断前に体重が減ってきたのに、、、、、OUT！
【本日の鍛錬】
・朝ウォーキング：50分
・体重：82.0kg ・BMI：25.3 ・体脂肪率：18.1%
【本日の読書・勉学】
・世界史 地理 同時 学べ 【30%】
読破数：5月【1冊】6月【0冊】7月【1冊】8月【1冊】
| 週 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 合計 | 勝敗 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 第1週 | 71,017 | 71,630 | 72,846 | 69,081 | 13,000 | -58,017 | 激負け | 心の乱れ |
| 第2週 | 13,000 | 13.000 | 13,000 | 13,000 | 15,959 | +2,959 | 少勝 | |
| 第3週 | 15.959 | 15.959 | 15,959 | 0 | 0 | -15,959 | 全負け | 覚醒 |
| 第4週 | 30,000 | 31,189 | 34,251 | 42,795 | 45,956 | 15,956 | 勝ち | 上等 |
| 第5週 |
収支：4月【59,316】／5月【-59,316】/6月【-17,012】/7月【+56,759】/8月【】
【学んだこと】
さて、さて、、、来週は小論文という過去に経験のない敵がやってくるが、、、大丈夫か、、、、