40歳からの鍛錬日記408日目｜2026年10月22日（木)
【本日の出来事】
今日はあまり時間が無かったので軽く自重トレだけを行った。
どれだけやってもスクワットは疲れる┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
そういえばアマゾン感謝祭で、シャクティマットの偽物を買ってみた。
本物を買うお金は無いので偽物で我慢だ。
早くとどかないかなぁ。
最近、寝ても寝ても眠い。。。多分睡眠の質は最悪だ。
【本日の鍛錬】
・自重トレ【腹筋：9分 ｽｸﾜｯﾄ：7分】
・体重：83.0kg ・BMI：25.6 ・体脂肪率：18.4%
【本日の読書・勉学】
・頭にいいこと200【80%】
読破数：5月【1冊】6月【0冊】7月【1冊】8月【1冊】9月【2冊】10月
| 週 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 合計 | 勝敗 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 第1週 | 0 | 0 | 0 | – | ||||
| 第2週 | 50,000 | 13,766 | 7,983 | 0 | 0 | 0 | -50,000 | |
| 第3週 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | – | |
| 第4週 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||||
| 第5週 |
収支：4月【59,316】／5月【-59,316】/6月【-17,012】/7月【+56,759】/8月【-71,017】/9月【-48,569】
【学んだこと】
シャクティマット、こいつが眠気の原因を断ち切ることが出来るのか？？？