子供の成長に刺激され、自分も前へ。懸垂10回達成【264日目】

🏋️‍♂️40歳からの鍛錬日記　264日目｜2026年5月30日（土）

【本日の出来事】

今日は午前中は子供の部活練習の見学。
暑くなってきたが、子供達はよく走る。小さい身体を使って精いっぱい動いておる。
すごいなぁ、、と楽しく見ている一方、自分も動きたくなる。ｗ
流石に走ることは出来ないので、柔軟を頑張る！

帰ってからはケトルベルをやった。
3日前にやった腕立ての筋肉痛（上腕3頭筋)がまだ治らない。何故、、、、
これだけ筋トレやってるのに1週間その部位をやらないと、、、永遠に筋肉痛になり続けるのだろうか、、、まぁ、、、筋肉痛はそんなに嫌いじゃ、、、いや、むしろ好きだからいいんだけど。
あと、、、懸垂今日もやったら、ついに10回到達！やったね！

【本日の鍛錬】

・ケトルベル　全身：13分　　ｽｸﾜｯﾄ：7分

・体重：81.2kg ・BMI：25.0 ・体脂肪率：17.7%