40歳からの鍛錬日記 278日目｜2026年6月13日（土）
【本日の出来事】
さて、、、今日も今日とて、午前中は息子の部活、午後からは娘の部活。
アウト！！、1週間くらい走れていない！多分、鍛錬を初めてから初めての経験です。
実は6月から息子と娘が別々の部活となったのです。
元々は男子の部活に娘を入れていたのだが、そろそろ女子の方に移ったほうがいいのかな、、と思い、別々にしたのはいいものの、、、想像以上に多忙になってしまった！
夫婦で協力してやってるのだけれども手が回らない！
やベーゼ！全然鍛錬の時間が取れなくなってしまった。
まぁ、、、こればっかりは仕方ない。
夜に鍛錬するという手も考えたのだが、それだと子供を寝かせる時間に支障が出る上に自分もキツイ。
早起きが出来なくなってしまうし、体にも悪そうだ。
慣れるまでしばらく我慢でござる！
【本日の鍛錬】
・自重トレ【腕立て：5分 ｽｸﾜｯﾄ7分 腹筋ローラー20回 懸垂10回】
・体重：82.0kg ・BMI：25.3 ・体脂肪率：18.1%
【本日の読書・勉学】
・地政学が最強の教養である：【35%】
読破数：5月【1冊】6月【—冊】
【本日のFX】
推移表
| 週 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 合計 | 勝敗 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 第1週 | 0 | 0 | 0 | 30,205 | 30,384 | +384 -30,000 | 勝ち | |
| 第2週 | 30,539 | 14,835 | 14,835 | 16,930 | 17,031 | 13,508 | 負け | |
| 第3週 | ||||||||
| 第4週 | ||||||||
| 第5週 |
収支：4月【59,316】／5月【-59,316】/
【学んだこと】
多忙になんて負けるな！
