鬱な気持ち【345日目】

40歳からの鍛錬日記345日目｜2026年8月19日（水）

【本日の出来事】
腰痛が辛い、FXが辛い、、、少し落ち期かもしれない。
気分が優れない。
仕事を早く引退したいのに一向にそのルートが見えない。
どうすればいいんだ。
たまにこうゆう鬱な気分になるときがある。まぁ、大体は時間が解決してくれるんだけどね。
運動は気分向上に良いというのだが、、、、腰が痛くて運動を思いっきり出来ない、、、
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!この鬱な気分はそこから、、、来ているのだな！

【本日の鍛錬】

・自重トレ【ケトルベル；13分　HIIT：7分】

・体重：82.6kg ・BMI：25.4 ・体脂肪率：18.2%

【本日の読書・勉学】

・世界史　地理　同時　学べ　【13%】

・小論文のツボ60【100％】

　読破数：5月【1冊】6月【0冊】7月【1冊】8月【1冊】

　(先月末：64,641)

週	月	火	水	木	金	合計	勝敗	備考
第1週	71,017	71,630	72,846	69,081	13,000	-58,017	激負け	心の乱れ
第2週	13,000	13.000	13,000	13,000	15,959	+2,959	少勝
第3週	15.959	15.959	15,959	0
第4週
第5週