40歳からの鍛錬日記382日目｜2026年9月25日（金）
【本日の出来事】
今日は昨日から予定していた通り、子供とのトレーニングを実施。
ラダー→ぶら下がり→懸垂→ﾊﾞｰﾋﾞｰを3ｾｯﾄ実施。
子供の体を痛めないトレーニングはどの程度なのだろうと四苦八苦しながら
実施。
自分の体でない分、分からない。
自分だけのトレーニングよりすごく気をつかわなければならないが、、、それも面白い。
強くしてやろうｗｗ
【本日の鍛錬】
・子供とのトレーニング
・体重：83.2kg ・BMI：25.6 ・体脂肪率：18.3%
【本日の読書・勉学】
・努力の地図【85%】
読破数：5月【1冊】6月【0冊】7月【1冊】8月【1冊】9月【1冊】
| 週 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 合計 | 勝敗 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 第1週 | 48,569 | 43,106 | 37,842 | 42,723 | -5,846 | 負け | ||
| 第2週 | 46,465 | 43,225 | 48,783 | 44,568 | 38,458 | -8,007 | 負け | |
| 第3週 | 38,458 | 40,025 | 0 | 0 | 0 | -38,458 | 負け | |
| 第4週 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
| 第5週 |
収支：4月【59,316】／5月【-59,316】/6月【-17,012】/7月【+56,759】/8月【-71,017】
【学んだこと】
いつもとは違うトレーニングで体が絞れるといいのだけど、、、、