腰痛治ってんじゃん。【398日目】

40歳からの鍛錬日記398日目｜2026年10月11日（日）

【本日の出来事】

あれ？寝起き早々に感じた。腰が、、、全く痛くない。
やっぱり腰痛って普通こんくらいで治るもんなんだな、と思いました。
昨年の約1年続いた腰痛が珍しかったんだろう。
ただ、会社で自分と同時期から腰痛っていってる同級生は未だに完治してないから、柔軟と運動の継続は少しは効果を発しているのだろうけどね( ´艸｀)
今日は妻の誕生日のお祝いをする。夜食は私の手作りである。焼き丸で焼いた肉を出すだけであるがｗｗ
一応、今回は初のラム肉を使った焼肉やｗ
たまにはこんくらいせんとな(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
ということで運動は無しよ！(逆立とかはちょくちょくやっている)

【本日の鍛錬】

・家事

・体重：83.4kg ・BMI：25.8 ・体脂肪率：18.5%

【本日の読書・勉学】

・頭にいいこと200【50%】

　読破数：5月【1冊】6月【0冊】7月【1冊】8月【1冊】9月【2冊】10月