更なる鍛錬時間の減少【271日目】

🏋️‍♂️40歳からの鍛錬日記　271日目｜2026年6月6日（土）

【本日の出来事】

今日は朝から晩まで子守、午前中は息子、午後からは娘である。
今までは娘を息子と同じ部活に入れていたのだが、この６月から娘は女子チームへ移動。
更なる忙しさへと移行した。
ということで、これからは更に鍛錬出来る時間が減ってしまうわけですと。。。。
Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
せめてもの慰めに腹筋ローラーと風呂上がりにヨガを実施。
筋力と同じくらい柔軟性も大切だからな。
身体をいたわっていきます。

【本日の鍛錬】

・ほぼ休息日

・体重：81.6kg ・BMI：25.1 ・体脂肪率：17.8%